Depresja u dzieci i młodzieży. 14 sposobów, które pomogą, gdy cierpi bliska ci osoba
Około 80% nastolatków, które podjęły próbę samobójczą, i około 60% tych, które ją popełniły, cierpiało na zaburzenia nastroju. Rodzice często pytają, jak pomóc w wyjściu z depresji. Przede wszystkim uwierzyć, że ono naprawdę jest chore.
Jeśli twoje dziecko jest chore na depresję:
- Zaakceptuj ten fakt.
- Odpuść mu trochę, dopóki nie wyzdrowieje.
- Nie oczekuj, że dziecko w końcu coś z tym zrobi. Osoba z depresją nie kontroluje swojego nastroju.
- Nie oceniaj i nie krytykuj objawów choroby.
- Pamiętaj, że twoje dziecko oczekuje zainteresowania jego życiem, ale nie chodzi tu o wścibskość.
- Dziecko w depresji potrzebuje kontroli, wsparcia, asertywności dorosłego, np.: “Masz depresję, więc musimy cię obserwować. Nie zamykaj drzwi do toalety”.
- Postaraj się obserwować dziecko i podziel się wnioskami z jego psychiatrą lub psychoterapeutą.
- Musisz wiedzieć, że jednym z objawów depresji jest drażliwość. Staraj się ją po prostu ignorować. Inne typowe objawy to: spadek nastroju, trudności w koncentracji, poczucie, że nic nie może się udać.
- Nie mów, że dziecko jest leniwe, jeśli ma gorsze wyniki w nauce.
- Daj sobie i dziecku czas na wyzdrowienie. Poprawa na ogół nie przychodzi szybko.
- Nie obwiniaj siebie ani dziecka. To do niczego nie prowadzi.
- Chwal za każdy, nawet najdrobniejszy, sukces.
- Wiedz, że krytyka nie motywuje. Jeżeli więc chcesz pomóc dziecku unikaj jej, jak ognia.
- Pamiętaj, że depresja to choroba, która psuje relacje z ludźmi. Dopóki twoje dziecko nie wyzdrowieje, to głównie ty odpowiadasz za to, co dzieje się między wami.
https://www.instagram.com/p/BuPTGm5nPU1/
Dziecko z depresją, podobnie jak z zapaleniem płuc, może nie być w stanie wykonać wielu najprostszych obowiązków. Niestety wielu ludziom trudno jest zaakceptować medyczne podłoże depresji.
Zachorowanie na depresję zmianie całe życie młodego człowieka. Nieleczona lub niedostatecznie leczona depresja wiąże się z większym ryzykiem uzależnienia, trudnościami w budowaniu i utrzymaniu bliższych relacji z ludźmi, osiąganiem wyników szkolnych, ryzykiem utrzymania się zaburzeń depresyjnych w dorosłym życiu.
Wpis przygotowany na podstawie książki: “Depresja nastolatków”, Artur Kolakowski, Konrad Ambroziak, Klaudia Siwek.
Zobacz Więcej