Depresja u dzieci i młodzieży. 14 sposobów, które pomogą, gdy cierpi bliska ci osoba

Około 80% nastolatków, które podjęły próbę samobójczą, i około 60% tych, które ją popełniły, cierpiało na zaburzenia nastroju. Rodzice często pytają, jak pomóc w wyjściu z depresji. Przede wszystkim uwierzyć, że ono naprawdę jest chore.

Jeśli twoje dziecko jest chore na depresję:

1. Zaakceptuj ten fakt.
2. Odpuść mu trochę, dopóki nie wyzdrowieje.
3. Nie oczekuj, że dziecko w końcu coś z tym zrobi. Osoba z depresją nie kontroluje swojego nastroju.
4. Nie oceniaj i nie krytykuj objawów choroby.
5. Pamiętaj, że twoje dziecko oczekuje zainteresowania jego życiem, ale nie chodzi tu o wścibskość.
6. Dziecko w depresji potrzebuje kontroli, wsparcia, asertywności dorosłego, np.: “Masz depresję, więc musimy cię obserwować. Nie zamykaj drzwi do toalety”.
7. Postaraj się obserwować dziecko i podziel się wnioskami z jego psychiatrą lub psychoterapeutą.
8. Musisz wiedzieć, że jednym z objawów depresji jest drażliwość. Staraj się ją po prostu ignorować. Inne typowe objawy to: spadek nastroju, trudności w koncentracji, poczucie, że nic nie może się udać.
9. Nie mów, że dziecko jest leniwe, jeśli ma gorsze wyniki w nauce.
10. Daj sobie i dziecku czas na wyzdrowienie. Poprawa na ogół nie przychodzi szybko.
11. Nie obwiniaj siebie ani dziecka. To do niczego nie prowadzi.
12. Chwal za każdy, nawet najdrobniejszy, sukces.
13. Wiedz, że krytyka nie motywuje. Jeżeli więc chcesz pomóc dziecku unikaj jej, jak ognia.
14. Pamiętaj, że depresja to choroba, która psuje relacje z ludźmi. Dopóki twoje dziecko nie wyzdrowieje, to głównie ty odpowiadasz za to, co dzieje się między wami.

https://www.instagram.com/p/BuPTGm5nPU1/

Dziecko z depresją, podobnie jak z zapaleniem płuc, może nie być w stanie wykonać wielu najprostszych obowiązków. Niestety wielu ludziom trudno jest zaakceptować medyczne podłoże depresji.

Zachorowanie na depresję zmianie całe życie młodego człowieka. Nieleczona lub niedostatecznie leczona depresja wiąże się z większym ryzykiem uzależnienia, trudnościami w budowaniu i utrzymaniu bliższych relacji z ludźmi, osiąganiem wyników szkolnych, ryzykiem utrzymania się zaburzeń depresyjnych w dorosłym życiu.

Wpis przygotowany na podstawie książki: “Depresja nastolatków”, Artur Kolakowski, Konrad Ambroziak, Klaudia Siwek.